月经不调的饮食有什么禁忌呢

2017-07-10 17:11:50 来源:
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月经不调的疾病,病发率是很高的,也常常会困扰到女性,所以1定要在发现了自己得此病以后,1定要避开这些食品才是,不然,在不知情的情况下食用了这些食品是有助于病情的恶化的。

忌酸辣,宜平淡

在月经期的女性多消化功能减弱,食欲降落,为了保持身体营养的需要,应多吃1些易于吸收食品;少吃酸辣刺激性的食品,刺激性食品容易引发经血过量。

荤素搭配,补充铁元素:女性在月经期失血过量,损失掉大量的铁元素,由于人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以,在月经期吃含有铁元素高的食品有益于铁元素的补充,如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收。

忌生冷,宜温热

女性在月经期间若吃生冷食品会伤脾胃消化和易生内寒,寒气呆滞,可以使血运行不顺畅,造成经血过少,乃至痛经 。即便在夏天也不宜吃冷的食品,如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为好,有益于血气通畅。

忌讳生冷食品

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

忌讳辛辣食品

肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易致使痛经、经血过量等症。

忌讳吃巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除会发胖以外,也会增加对维生素B的需求。

忌讳吃羊肉、狗肉

体质属热,月经量多、提早者忌食食品,如:狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等,这些食品都是1些含热量较高的。

忌讳吃柿子、萝卜

体质属寒,月经量少者忌食食品,如:冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

面对月经不调这类疾病,大家1定不要忽视,感觉这样的问题对身体的伤害不大,不及时的医治,我们了解了不利于这类疾病的饮食后,1定积极的避开才是,只有避开了这些对对病情不好的食品,我们才能很好的医治这类疾病。

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