夏季怎么吹空调预防痛经

2017-07-10 17:15:17 来源:
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痛经是女人最多见的病症之1,每次经期1来就会疼痛,那种腹痛难耐的感觉只有女性自己才懂。特别到了夏季,常在空调环境下,不知不觉中你就得了痛经。

有关专家认为,夏天,女孩子们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班,在冷空调的办公室里1呆就是1天。而回到家里,常常也是整夜开着空调。人体能够对温度进行自发地调理。周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。冬季由于冷,人体内的血液循环会变慢,以减少身体热量流失。但人体这类自发调理其实不能迅速转换,人从酷热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。因此,室内温度长时间太低,很容易出现腹痛和痛经等症状,造成月经紊乱。

如何避免?

1、要把室温恒定在26℃左右。

2、开空调时,1般低处最凉,最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里最好穿双丝袜。

3、空调开上1~3小时后,最好关1段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,或每隔1小时到室外活动1下。

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