介绍缓解痛经的几种方法

2017-07-10 11:32:21 来源:
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痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

介绍减缓痛经的几种方法:

1、热敷:采取热敷的方式,能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在合适皮肤的热水中,拧干以后敷在肚子上,或应用热水袋来热敷肚子。

2、注意保暖:月经的时候女性的身体常常会很怕冷,所以这时候候1定不要让自己着凉,要适当的增加衣物,特别是盆骨的位置更要加强保暖,由于离子宫较近,避免遭到风寒而加重痛经的问题。

3、常常运动,加强身体的锻炼:运动要在月经来之前进行,能够在女性来月经时避免痛经的现象,而且步行等有氧的运动,都是具有调理身体的功效,所以适当的运动是对身体有益,还可以减缓痛经。

4、推拿3阴交穴位,3阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧,常推拿该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。由于是子宫壁脱离而致使的月经,所以子宫的保养是10分重要,在月经期间推拿可以有效质量痛经的问题。

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