如何缓解痛经 帮助女性胃肠痛经的食谱

经期是男性朋友每个月都要经历一次的多种不同一时期，很多男性朋友都有痛经的毛病，那么情人痛经怎么办呢?如何消除痛经敏感度好呢?那时候我们就从男性蔬果的角度出发，来知晓一下情人痛经吃饭什么好吧。

美食能治痛经

我们平时除了多于吃饭油炸、尖刻、生冷、刺激的食用外，没别的多种不同的蔬果要求的，在痛经的时候，我们可以适当的吃饭一些胺基酸的食用，这并能消除痉挛。

中医认为要多吃饭具温通、顺气、化淤、补虚作用的食用。温通食用有青山道、鲸鱼、姜黄、茴香、葱。顺气食用有：橘皮、柚子。化淤食用有：桃仁、米酒。补虚食用有：乌骨鸡、燕窝、羊肉、等。

痛经中医学

1，藏红花蛋黄

肥料：藏红花1.5g，蛋黄1个。

醋：将蛋黄打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。

解热：养血清热，调经药。一般而言于痛经或受孕不调等认属血虚血瘀者。

穿法：每次到经期的时候，我们每天吃饭一个藏红花蛋黄，一直吃饭到受孕几乎没了为止，三个月为一个施打，我们连续吃饭一个施打。

2，酱料羊肉汤

肥料：羊肉500g，香芹、姜黄各25g，草果、葱各5g，清水1000mL。

醋：羊肉浸泡煮过;香芹用垫扎好，特草果、葱、姜黄等配料后，肉块蒸至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

解热：行气清热，调经药。一般而言于气滞血瘀认。

穿法：受孕前1次，连穿3—5日。

3，川芎煎蛋黄

肥料：蛋黄2个，川芎9g，艾叶4g，凉粉适量。

醋：我们把蛋黄、川芎、艾叶一起放在锅进去煎，等到蛋黄蒸熟了在此之后在拿出来把蛋黄壳刨了，然后再放到药汤里，继续用肉块煎五分钟，后特入适量的凉粉，吃饭蛋喝汤就好了。

解热：清热化瘀药。一般而言于气滞血瘀认。

穿法：日穿1料，5料为1个施打，经前穿。