生活中女性应该如何预防闭经

　　说到闭经问题，大家应该都不会觉得陌生，闭经其实就是女性月经不来潮的一种表现，同时也是一种大家所恐惧的妇科疾病，它的存在，会严重的影响到人们的正常生活，同时对人们的身体健康也是有一定危害的，因此大家就更应该做好预防工作了，那么生活中女性应该如何来预防闭经呢?

　　1、忌临经涉水感寒

　　月经期或月经前期及产后，血室正开，此时若冒雨涉水，或衣薄劳作感受寒邪，血为寒凝，寒则收引，使血管收缩，加重血液凝滞，便形成了闭经。所以月经前后及产后，防止受凉、淋雨，注意保暖是重要的，以免发生闭经及其他月经失调。

　　2、避免寒冷刺激和生冷饮食

　　若经期受寒冷刺激，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

　　3、防止过分肥胖和消瘦

　　妇女身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贪吃，又不要过分节食，保持不胖不瘦的体形。

　　4、忌哺乳期过长

　　哺乳期一般在1周岁以内为宜。哺乳期过长，一方面不能满足婴儿的需要，另一方面则消耗母体的正气，逐渐造成营养不良，影响下丘脑部及垂体激素的合成和分泌。

　　5、避免长期精神过度紧张

　　长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。

　　5、避免过度劳累

　　超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

　　6、忌多产房劳

　　妇女在年轻时，早生多育，或房事过频，会损伤肝肾，以致肾精亏损，肝血虚少，无精化血，血海不盈，冲任失养，可逐渐形成闭经。另外，还应减少或避免人工流产，刮宫时不宜过重及过度，尤防反复搔刮，以免影响子宫内膜的增生，导致闭经。

　　7、注意调理月经

　　月经过少或月经后期都可发展为闭经，积极治愈月经过少或后期，可以减少闭经的发病率。

　　8、忌情志不调

　　正常的情绪活动有利于促进人体健康，情志异常则有损脏腑的生理活动，导致疾病发生。现代医学认为，过度精神紧张、恐惧和忧虑、生活环境改变等，可引起中枢神经系统与下丘脑功能失调，从而影响内分泌轴功能，往往先出现排卵功能障碍，然后发生卵泡成熟障碍，而导致闭经。

　　不知道大家在上述的阅读中有没有找到自己想要的有关闭经答案呢?希望这些能够帮助大家加深对疾病的了解和认识，同时也希望每一位朋友都能够做好这些，这是对我们自身比较好的负责态度。