经常痛经吃什么好

对付痛经常常使用的是食疗，痛经是1般不需要使用药物的，由于食疗就足够了。那末，常常痛经吃甚么好？

痛经对每一个女生来讲都是1场可怕的噩梦，对常常性痛经的的女生来讲，那更是雪上加霜，而想预防和医治这些痛经各种问题，比较好的方式之1就是养成健康的饮食习惯。

由于经期本身就是1个营养物资流失的进程。所以像是能够补血、蛋白质或其他营养的蔬菜和水果是必须要使用的，以绿色蔬菜为佳，对常常痛经的患者可以多吃以下食品：

1、莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱合适多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

2、萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，其实对女性来讲吃萝卜可起到1个顺气，健胃，清热解毒的我，平常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不论是白萝卜，还是红萝卜都合适女性多吃，但由于白萝卜属寒凉之物，因此对有胃寒的女性不要多吃。

3、红薯是最最多见的粗粮之1，女性在经期的时候，很容易会有便秘的问题，多吃红薯可以预防女性便秘，增进毒素的排出。

4、木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃1点。

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