水果帮女人缓解痛经

2017-07-10 12:18:21 来源:
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减缓痛经水果

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

做法:香蕉浇上牛奶,把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。

做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、樱桃

樱桃不但可美容养颜,还能有效医治痛经。

做法:樱桃适当,水发银耳1朵,糖桂花两匙,冰糖适当,清水3碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎。锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

4、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血衰弱有明显效果。

做法:红枣加上敲破壳的白煮蛋1起煮,直到两碗水变1碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。

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