痛经后哪些食物不能碰

2017-07-10 07:39:38 来源:
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1、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物资,并令人的肠胃更爱吃糖类食品。

2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引发焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内贮存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、乳酪类食品:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收,引发痛经。

4、高钠食品:高钠食品会造成水肿与乳房胀痛。

5、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过量会大量消耗体内矿物资。

6、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物资,过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。

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