月经不调的饮食注意事项

月经期间有哪些5大禁，了解月经期间究竟有哪些忌讳，这样我们就能够避免月经不调的侵入，月经不调使女性朋友们的生活会变得没有了色采，所以我们要尽可能的了解到月经期间的忌讳，下面的时间就让我们1起来了解1下月经不调的饮食忌讳事项有哪些!

1、加强营养。月经不调的饮食忌讳要切忌不能吃辛辣动火之品。

2、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品。

3、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食品，这就是月经不调的饮食忌讳。月经过量、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

4、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以促进食欲。

5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类和新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

上述所介绍的这些信息就是关于月经不调的饮食忌讳，面对月经不调我们1定要保持良好的饮食习惯，这样我们才可以阔别疾病!以避免对我们的生活带来阻碍!

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